蔣詩涵的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者趙麗妍台中10日電）元宵節吃湯圓，烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓，以減少身體負擔，避免身體不適。

湯圓、元宵成分為糯米，不易消化，加上內餡高油脂易造成身體負擔，李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。

一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差，糯米含較多支鏈澱粉，黏性高，食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去，可能不慎噎到。如果噎到，可先進行「哈姆立克急救法」排除異物，並緊急送醫救治。

二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米，而食物、胃酸停留在胃太久，易產生胃酸逆流，建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。

三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等，易造成胃部負擔，產生脹氣，曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化，宜少量使用。

四、配戴假牙者吃湯圓時，擔心湯圓會與假牙黏在一起，通常會拔掉假牙吃湯圓，卻導致無法充分咀嚼，反而造成胃痛或小腸CP值爆表不適。

新陳代謝科醫師林瑋涵建議，包餡湯圓最好以3到4顆為限，小湯圓不超過10顆，避免1次攝取過多熱量與糖分，造成體重過重，還會增加三高、痛風發生率。

營養師林宜德說，湯圓也可吃得健康養生，可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯糖分及熱量。

烹調方式如果是炸元宵或湯圓，炸過後外皮較硬不易消化，建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐，須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養，避免累積過多熱量與負擔。1060210

（中央社奧斯陸10日綜合外電報導）明天起，挪威將成為全世界第1個為了數位廣播發展，開始關閉調頻FM廣播網的國家。這項大膽舉動備受歐洲其他國家密切關注。

法新社報導，數位音訊廣播（DAB）支持者宣稱，DAB能以FM八分之一的傳送成本，提供更好的音質與搭載更多頻道。FM於1945年在美國首度問世。

相關當局也表示，DAB提供更好的覆蓋率，聽眾不會再錯過節目，危機發生時，廣播緊急訊息也更為容易。

挪威公共廣播公司NRK與商業電台P4旗下的挪威數位廣播公司（Digitalradio Norge）執行長托夫馬克（Ole Jorgen Torvmark）表示：「最大的不同與這個大規模技術轉移的背後原因，是我們要提供所有人更好的廣播服務。」

一般來說，挪威是相當科技友善的國家，為了這項技術轉變已準備多年─DAB與FM從1995年就開始共存。

挪威目前有22個全國性數位廣播電台與20個較小型數位廣播電台，FM頻寬空間則最多僅能容納5個全國電台。

這場大規模的FM關閉行動將從挪威北部的諾德蘭（Nordland）開始，時間是當地時間明天早上11時11分，並於年底前擴展至挪威其他地方，數百萬台老式收音機也將因此遭到淘汰。（譯者：中央社許湘欣）1060110

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